КУНДАЛИК КАЛОРИЯ ЙЎҚОТИШНИНГ 10 ТА ОДДИЙ УСУЛИ
#ФОЙДАЛИ
КУНДАЛИК КАЛОРИЯ ЙЎҚОТИШНИНГ 10 ТА ОДДИЙ УСУЛИ
Севимли мусиқангиз остида 15 дақиқа рақсга тушинг.
10 дақиқалик югуришга боринг.
Арқон сотиб олинг ва камида 10 дақиқа арқонда сакранг.
Севимли шоколадингизни банан билан алмаштиринг.
Уйларни тозалаш ҳам калория йўқотишга яхши сабаб.
Сув ичиш режимига амал қилинг.
Яқин бўлса ишхона ёки дўконларга пиёда боринг.
Кечки овқатда компот, шарбат ўрнига оддий сув ичинг.
Автобус ёки таксидан 1–2 бекат эрта тушинг ва пиёда сайр қилинг.
Оқ нон ўрнига қора нон енг.
Marja 0 ga intilyapti Bozorlar to'yingani sayin, raqobat ham rivojlanib boraveradi, bu jarayonda esa mahsulotlarning…
Avval salom, bad’az kalom. Odob va odobsizlik haqida maqollar…………………………………………………………………………………………………………………. Bir kattani bil,Bir kichikni bil. Bola…
Agar siz yordam so’rab qichqirayotgan ayolni orzu qilsangiz Agar siz yordam so’rab qichqirayotgan ayolni orzu…
KONSTITUTSIYA haqida sherlar to'plami bolalar uchun KONSTITUTSIYA Eng sara qonunlardan, Qomusim-oftobro'ya, Yozilgan tilla harfdan, Bizning…
Qish fasli haqida eng sara sherlar, (bolalar uchun sheʼr) Qish zavqi (bolalar uchun sheʼr) Tiniq…
Notanish qiz uchun ajoyib sher Notanish qiz uchun! Sherlarimda yozilgan bitik. Shunchaki tasodif qofiya halos.…