Витаминлар ва минераллар етишмовчилиги теримизда қандай намоён бўлади?
Витаминлар ва минераллар етишмовчилиги теримизда қандай намоён бўлади?
Витаминлар ва минералларнинг этишмаслиги юзда кўринади ва том маънода:
➖Темир танқислиги: қуруқлик, терининг дағалашиши, тирноқларнинг ёмон ҳолати, уйқучанлик ва чарчоқ;
➖Мис: соч ва терининг пигментациясини бузиш, унинг эластиклигини пасайтириши.
➖Б витаминлари: цинк, олтингугурт: соч тўкилиши, мўрт тирноқлар;
➖А витамини: қуруқ тери ва юз ва тана, тирсакларда дағаллик.
➖С витамини: тери хиралашади, қон томирлари ва юзда янги доғлари пайдо бўлади.
➖Витамин ПП (ниатсин): тери оқариб, қурийди, лаблар ёрилишга мойиллашади бўлади.
➖Магний: шиш пайдо бўлади, юз ранги носоғлом бўлади. Тирноқлар ингичка бўлиб, мўрт бўлиб қолади, сочлар хиралашади ва ўсиши секинлашади
✔️Шунинг учун терингиз, сочингиз ва тирноқларингиз ҳолатини кузатиб боринг — улар сизга у ёки бу нуқсонни кўрсатади.
