Витаминлар ва минераллар етишмовчилиги теримизда қандай намоён бўлади?

Витаминлар ва минераллар етишмовчилиги теримизда қандай намоён бўлади?

Витаминлар ва минералларнинг этишмаслиги юзда кўринади ва том маънода:

➖Темир танқислиги: қуруқлик, терининг дағалашиши, тирноқларнинг ёмон ҳолати, уйқучанлик ва чарчоқ;

➖Мис: соч ва терининг пигментациясини бузиш, унинг эластиклигини пасайтириши.

➖Б витаминлари: цинк, олтингугурт: соч тўкилиши, мўрт тирноқлар;

➖А витамини: қуруқ тери ва юз ва тана, тирсакларда дағаллик.

➖С витамини: тери хиралашади, қон томирлари ва юзда янги доғлари пайдо бўлади.

➖Витамин ПП (ниатсин): тери оқариб, қурийди, лаблар ёрилишга мойиллашади бўлади.

➖Магний: шиш пайдо бўлади, юз ранги носоғлом бўлади. Тирноқлар ингичка бўлиб, мўрт бўлиб қолади, сочлар хиралашади ва ўсиши секинлашади

✔️Шунинг учун терингиз, сочингиз ва тирноқларингиз ҳолатини кузатиб боринг - улар сизга у ёки бу нуқсонни кўрсатади.