Жигар учун фойдали ва зарарли маҳсулотлар ҳақида маълумот берсангиз
Жигар учун фойдали ва зарарли маҳсулотлар ҳақида маълумот берсангиз
Жигар учун фойдали ва зарарли маҳсулотлар ҳақида маълумот берсангиз
???? ёғсиз балиқлар,
???? ёғи кам бўлган сут маҳсулотлари (пишлоқ, кефир, творог ва б),
????сабзавотлар мевалар ва кўкатлар (оқ бошли, гул карам, сабзи, лавлаги, помидор, бодринг, қовоқ, кабачка, шивит, петрушка),
???? ёнғоқ, бодом ва бошқа маҳсулотлар.
???? Жигар учун энг хавфли маҳсулотлар бу ёғ, алкоголь ва дори препаратлари.
???? Рациондан ёғ маҳсулотларини иложи борича камайтириш лозим. Гўштли, товуқли ва қўзиқоринли шўрвалар, фастфуд маҳсулотлари, тузи кўп маҳсулотлар, шоколад ва ширинлик маҳсулотлари ҳам жигарга ёмон таъсир қилади.
